Multi parini incearca sa le spuna copiilor lor sa manance mai multi morcovi. Acestia le spun parintilor ca daca mananca multi morcovi, vor vedea ma bine in intuneric. Ei bine, cu siguranta exista niste adevar aici deoarece morcovii sunt foarte bogati in vitamina A. Acestia sunt bogati in beta-caroteni si alti caroteni care ii ofera morcovului acea culoare minunata.
1. Briosele cu morcov – Fara gluten sau lactate
Briosele sunt deliciu excelent pentru toata familia si un mod extraordinar de a-ti face copiii sa manance mai mult morcov. Inlocuieste faina de grau cu faina de cocos si midgale pentru a nu contine deloc gluten.
2. Salata cu morcovi si stafide
Oricand te plictisesti de salata verde, incearca aceasta salata. Contine foarte mult beta caroten care actioneaza precum nu antioxidant si ofera celulelor tale radicali liberi.
3. Prajitura Paleo cu morcov fara cereale sau zahar
Da, aceasta prajitura nu contine deloc zahar! Unul din principalii indulcitori din aceasta prajitura este ananasul care ii va oferi organismului tau un plus de vitamina C si de enzime vitale care te ajuta sa digeri proteinele si alte alimente.
4. Morcovii prajiti in ulei de cocos
Unul din motivele pentru care alimentele prajite sunt nesanatoase este pentru ca uleiul in care sunt gatite la temperaturi inalte isi schimba structura chimiba, facandu-l toxic pentru noi la nivel celular.
Aceasta reteta foloseste uleiul de cocos pentru a praji morcovii intr-un mod delicios, acesta fiind unul din cele mai sigure uleiuri care pot fi folosite pentru a-ti gati mancarea.
Asadar, daca viitoare cand vin pe la tine prietenii tai, impresioneaza-i cu niste morcovi prajiti in ulei de cocos care nu doar ca au un gust extraordinar, insa te ajuta sa mai schimbi plictisitorii cartofi prajiti cu ceva nou.
5. Smoothie de morcovi
Introducerea smoothie-urilor in dieta ta este un mod sigur de a deveni mai sanatos si de a creste vitalitatea. Aceast reteta are puterea de a satisface dorinta de ceva dulce si totodata sa iti ofere o bautura hranitoare, delicioasa.
Introducand morcovii in smootihe-ul tau poti de asemenea sa cresti nivelul de vitamina K care este un nutrient vital pentru a absorbi vitamina D.
